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ユーグレナの効果的な飲み方は?おいしく食べるレシピをご紹介!

      2014/11/12
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今、若い女性を中心に注目されているサプリメントの素材、ユーグレナってご存じですか?

 

ここ数年で急激に知名度を上げ、今はたくさんのサプリメントや緑汁等が販売されていますが、小さいながら栄養たっぷり、女性に嬉しい効果がたくさん報告されている夢の成分ユーグレナ。

 

ビタミンなどに比べて、購入するとやや高いですが、その分効果も絶大!

 

しっかりユーグレナの効果を実感するための、レシピや効果的な飲み方や美味しい摂取方法について調べてみましたので参考にしてくださいね。

 

 

ユーグレナって?ユーグレナの効果は?

 

ユーグレナのて何じゃそりゃ?という人もいるかもしれません。

 

でも、「ミドリムシ」というと分かるのではないでしょうか。

 

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そう、生物で学習するミドリムシです。

 

ミドリムシの学名がユーグレナなのですが、このユーグレナは藻の仲間で、健康や美容に良い効果があるとわかってきたのです。

 

【動画】ここがすごい!ユーグレナ(みどりむし)の秘密

 

特に嬉しいのが、パラミオンという成分で、体内の脂肪や有害物質を体外に出すというデトックスかつダイエット効果があり、女性には嬉しすぎる成分なんです。

 

 

効果を引き出すユーグレナの摂取方法

 

効果的にユーグレナを摂取するポイントを調べてみました。

 

薬と違って、用法・容量があるわけではありませんが、効果を引き出すためには次のことに気をつけて下さい。

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まず、毎日決まった時間帯に取ることで、この理由は栄養素は、決まった時間に取るほうが効果が高いそうです。

 

そして、不純物のない常温の水、または白湯で飲むこと。

 

また、時間にこだわりがなければ、寝る前の摂取が効果的と言われています。

 

寝る前に取ると、グリシンというアミノ酸の効果で良い睡眠がとれるのだとか。

 

また、寝ている間に成長ホルモンが分泌されるので、タイミング的には一番いいんです。

 

 

美味しいユーグレナの飲み方について

 

ユーグレナ、どうやって取ればいいの?と思いますよね。

 

最近は、手軽に摂取できるサプリなどが販売されており、また、「緑汁」という青汁のような製品も美味しいと人気です。

 

牛乳と合わせると、飲みやすくなるし、美味しいだけでなく栄養バランスも更に良くなるし…と忙しい毎日を送る女性に好評なんです。

 

また、一部のコンビニなどでは「ユーグレナヨーグルト」が販売されていますが、最近は見なくなったような気もします…。

 

人気で品薄なのかもしれませんが、これなら、手軽にスイーツ感覚で摂取できますね。

 

これから話題の栄養素(食品?)ユーグレナを見かけたらぜひ手にとってみて下さい。

 

 

記事POINT!

 

・ミドリムシの学名がユーグレナで、このユーグレナは藻の仲間で、健康や美容に良い効果がある

 

・パラミオンという成分で、体内の脂肪や優雅k物質を体外に出すというデットクスかつダイエット効果がある

 

・毎日決まった時間帯に取ることで、この理由は栄養素は、決まった時間に取るほうが効果が高い

 

・不純物のない常温の水、または白湯で飲み、寝る前の摂取が効果的

 

・牛乳と合わせると、飲みやすくなるし、美味しいだけでなく栄養バランスも更に良くなるし…と忙しい毎日を送る女性に好評

 

 - ダイエット・美容, 食ネタ

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