スタバのフラペチーノは太るの？砂糖は約30グラム！？

最近街中で、色々なコーヒーチェーン店を目にしないだろうか？

コーヒーチェーン店なのにドライブスルーがあったりするが、筆者が見たドライブスルーがあるチェーン店は「スタバ」である。

このスタバ、正式名称スターバックスコーヒーの略で、1971年にアメリカ・シアトル州で開業した世界規模で展開するコーヒーのチェーン店である。

スタバ店舗ランキング日本の順位は？

ここでスタバ店舗ランキングをご紹介しよう。

1.アメリカ　11,234店舗

2.カナダ　1,268店舗

3.日本　988店舗

4.中国　910店舗

5.イギリス　754店舗

日本が世界で第3位とは、驚きであるが、それだけ人気があるのだと解る。

人気のフラペチーノには砂糖がこんなにも？！

スタバで人気の「フラペチーノ」を調べてみた。

フラペチーノとは、スタバ独自で作った造語だそうだ。

シェイクに近い飲み物で、クリームベース・ティーベース・コーヒーベースがあり、12種類ある。

その中でも4/16に販売開始したバナナフラペチーノ（正式名：フレッシュバナナ＆チョコレートクリームフラペチーノ）あまりの人気に販売終了予定日前に在庫がなくなり、販売終了になってしまった。

しかし、この人気のフラペチーノのカロリーがどれくらいだと思うだろうかと、公式サイトをのぞいてみると、「チョコレートクリームフラペチーノ（トールサイズ）274kcal」とあった。

それにバナナ1本のカロリー約80kcalを足すと・・・354kcalになる。

このバナナフラペチーノのカロリーを角砂糖に換算すると、約19個分になるそうだ。

角砂糖は１個19kcalで５ｇであるから、ｇで計算すると約95ｇの砂糖が入っていることになる。

1杯でこれだけ入っているとは、驚きである。

確かに疲れている時など甘いものが欲しくなるが・・・数字を見てしまうと買うのを迷ってしまう。

その他の食事に注意が必要

我々日本人の1日平均摂取カロリーは1800～2200kcalで、このフラペーチーノ約6杯分（摂取kcal 2200で計算）である。

1日6杯は飲まないにしてもかなり高カロリーなので、その他の食事に注意する必要がある。

ちなみに、世界保健機構（WHO）は、1日あたりの糖分の摂取量は小さじ6杯程度にすべきだとのガイドラインを公開しており、小さじ1杯３gなので、18ｇが1日の摂取量である。

このバナナフラペチーノの糖分は95ｇなので約5日分の糖分が入っている事になる。

それを毎日飲んだら・・太るのは避けられないはずである。

糖分は、色々な食品に含まれているので摂りすぎに注意が必要である。

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